Máy tính BMI và BMR đơn giản.
- Chỉ số khối cơ thể (BMI) ước tính cân nặng lý tưởng cho một người dựa trên chiều cao của họ. Nó có giá trị cho bất kỳ người trưởng thành (tuổi từ 18 đến 65).
- Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) tính toán lượng năng lượng tối thiểu cần thiết cho một con người để tồn tại, nghĩa là, lượng kcal / ngày mà cơ thể tiêu thụ khi nghỉ ngơi.